Une journée dans la vie d'un coach de carrière ressemble à

Aider les femmes et les milléniaux à décrocher un emploi l'équilibre travail-vie et l'abandon des concerts pour réaliser leurs rêves n'est pas chose facile, mais quelqu'un doit le faire! Nous sommes de grands croyants quand il s'agit de l'idée de #askformore, alors nous voulons que vous rencontriez Jill Ozovek, brillante blogueuse de carrière et coach de carrière inspirante de NYC qui vit son propre rêve en aidant les autres après s'être éloignée du monde de l'entreprise. Continuez à lire pendant un jour dans la vie de Jill, qui est bourrée de productivité.

Jill Ozovek, NYC Career Coach

Une journée dans la vie de Jill Ozovek

6h45 : Mon emploi du temps quotidien varie au cours de la semaine, ce que j'apprécie! Par exemple, lundi, mardi et jeudi, je me réveille généralement (sans alarme - je n'en ai pas utilisé depuis plus de cinq ans) vers 6h45 pour commencer ma routine matinale. Cela comprend une douche, une séance d'étirements, du temps pour écrire des notes dans mon journal «gratitude et intention», faire un café et une séance de méditation de 10 minutes.

Je dois aussi dire au revoir à ma fiancée la plupart du temps. une bonne conversation pendant qu'il se prépare et que je m'étire.

8h00 : Je m'assieds avec mon café et mon petit-déjeuner vers 7h45 ou 8h00 pour commencer le travail du client et commencer à répondre aux emails . S'il y a du temps comme aujourd'hui, je passe aussi du temps à travailler sur une autre tâche plus petite.

9h30 : J'aime bien mélanger, donc je me dirige généralement vers une barre, Pilates ou sculpter et tonifier dans mon studio local. Je préfère tellement m'entraîner le matin avant que je ne sois trop fatigué!

11h00 : J'ai appris que je suis le plus productif entre mon entrainement et ma collation après l'entrainement jusqu'au déjeuner, donc cette fois-ci est la clé pour moi. Aujourd'hui, je détermine quels sont mes objectifs quotidiens (qui sont liés à mes objectifs globaux) qui utilisent le plus de cerveaux et fixent une minuterie de 50 minutes.

J'ai pris l'habitude de travailler de manière super concentrée pendant 50 minutes, suivi d'une pause de 10 minutes d'étirement / marche / recharge d'eau. Cela rend vraiment mon temps de concentration ininterrompu plus précieux! D'un autre côté, j'ai aussi réalisé que lorsque je fais ces choses, je suis moins productif et moins susceptible d'atteindre mes objectifs à long terme.

13h00 : Quand Je suis à la maison comme aujourd'hui, je prépare un déjeuner fait maison dans la cuisine et j'écoute un podcast comme le Marketing en ligne facile d'Amy Porterfield Si je veux quelque chose sans rapport avec mon travail, j'aime écouter TED Talks ou Freakonomics .

Je fais la majeure partie de mon déjeuner le dimanche, alors aujourd'hui c'est facile pour moi de réchauffer et de mettre une salade ensemble.

14h00 - 17h00 : Ce morceau de temps est un mélange d'ajout d'autres éléments de ma liste d'objectifs quotidiens et de travail en étroite collaboration avec les clients. Je m'assure de rester avec ma méthode de 50/10 minutes tout au long de cette période. Aujourd'hui, je prends une pause de 20 minutes un peu plus longue pour me ressourcer. Quand je ne peux pas faire cela, j'aime mon bureau debout supplémentaire - c'est une aide énorme quand mon dos devient grincheux.

Jill Ozovek's to do list

Avant de fermer la partie plus "traditionnelle" de ma journée de travail, je vais répondre à certaines des suite à des questions qu'un ami m'a donné, comme: "Comment je me sens?", "De quoi suis-je fier aujourd'hui?", "Que suis-je reconnaissant?" ou même "Où puis-je m'améliorer?" Aujourd'hui, je pense à ce que j'attends le plus demain.

18h00 - 22h00 : Cette période varie toujours énormément pour moi. Je parle soit lors d'un événement, assister à un événement, rencontrer un ami ou travailler avec des clients qui ne peuvent pas se rencontrer pendant la journée parce qu'ils sont trop occupés ou que leur travail est fou. Ce soir, c'est le jour de la semaine que je me suis réservé pour me détendre à la maison, et c'est comme ça que je m'évite de m'épuiser.

J'ai la chance de ne pas avoir de journée typique. Par exemple, le mercredi, je suis en ville à 6 h 30 pour un petit-déjeuner de réseautage et des réunions auxquelles j'assiste jusqu'à midi environ. Ensuite, je vois un couple de clients ou rencontre un ami pour le déjeuner. Au moment où je rentre à la maison, il est environ 14h00 et j'ai besoin d'une courte sieste avant de pouvoir continuer la journée. Je suis sur une sorte d'horloge interne folle maintenant, donc se réveiller plus d'une heure plus tôt que la normale est difficile pour moi.

Le vendredi, j'ai l'habitude de voir mon coach de pleine conscience le matin et de rencontrer un collègue après. Ensuite, je vais prendre un déjeuner d'affaires ou voir un ami et rentrer à la maison pour l'après-midi pour terminer le travail.

Je fais toujours ma liste de buts pour la semaine suivante Dimanche après-midi quand je reviens pour un peu de travail. Je m'assure de bien débrancher le vendredi soir et toute la journée du samedi aussi. C'est important!

Citation préférée de Jill

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Meilleur conseil de Jill

Écoutez plus que vous ne parlez. Vous ne savez jamais quand une gemme cachée se présentera - et elle s'applique à tant de facettes de la vie. Peut-être aurez-vous un intérêt partagé qui renforcera votre relation avec la personne, ou peut-être qu'elle dira quelque chose qui vous permettra de réaliser que vous pouvez l'aider.

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Si vous êtes en affaires pour vous-même ou pour un client Dans ce rôle, vous pouvez entendre parler des points douloureux et des difficultés qui peuvent vous aider, vous ou votre entreprise, à créer un tout nouveau produit ou service pour les aider. Et quand vous écoutez plus que vous ne parlez et ne donnez plus que ce que vous prenez, l'univers a cette façon amusante de vous rembourser dix fois plus. Essayez-le:)

Vous avez des questions pour Jill? Envoyez-les nous par Twitter @fijngenoegenandCo et @jozovek!

( Photos via Jill Ozovek )