Un régime sans gluten aide-t-il aux symptômes de l'endométriose

essaye de l'expliquer. La conscience d'Endo grandit, en partie grâce aux femmes de Hollywood qui partagent leurs luttes. Mais même dans la communauté médicale, il y a une tonne de confusion sur la façon de classifier l'endométriose. Lorsque votre douleur débilitante est écartée comme un «problème» vaguement défini, il est beaucoup plus difficile de justifier des traitements souvent mal compris comme le contrôle des naissances hormonales ou un régime sans gluten (GF).

Going GF a aidé beaucoup d'endo patients - en fait, 75 pour cent des patients dans un essai clinique de 2012 ont signalé des améliorations majeures après 12 mois sans gluten. Mais la communauté médicale essaie toujours de comprendre pourquoi moins de gluten équivaut à moins de douleur, et la réponse pourrait n'avoir rien à voir avec endo.

Les personnes souffrant d'endo sont-elles plus susceptibles d'avoir la maladie coeliaque?

), qui touche environ un pour cent de la population, est à peu près la seule raison médicale légitime de laisser tomber le gluten de votre alimentation. Un autre 1-3 pour cent des personnes pourraient avoir quelque chose appelé «sensibilité au gluten non-coeliaque», bien que le même chercheur qui a découvert la maladie a plus tard réfuté son existence. (Les allergies au blé sont aussi une chose, mais un régime sans blé peut inclure du gluten d'autres sources.) En dehors des patients coeliaques, il n'y a aucune preuve que le gluten provoque une inflammation.

Bien sûr, des collations gratuites juste parce qu'elles sont délicieuses. Mais si vous cherchez des options diététiques qui réduisent réellement l'inflammation, essayez les grains entiers à la place.

Étant donné ce que nous savons des symptômes du gluten et des endo, il est logique que les chercheurs recherchent un chevauchement entre l'endométriose et la maladie coeliaque. Une étude réalisée en 2011 auprès de 11 000 femmes en Suède a révélé que les personnes chez lesquelles on avait diagnostiqué une maladie coeliaque étaient plus susceptibles de développer un endo que celles qui n'en avaient pas. Et en 2014, des chercheurs italiens ont examiné des femmes ayant déjà reçu un diagnostic d'endo; ils ont trouvé la CD dans 2,2 pour cent de ces sujets, contre 0,8 pour cent des non-endométriose.

L'endométriose est une maladie auto-immune?

Il n'y a pas eu assez de recherche pour trouver un lien définitif entre endo et la maladie coeliaque, mais une théorie est que endo pourrait tomber quelque part sur le spectre auto-immun. La maladie de Crohn est une maladie auto-immune, et il est assez commun pour les personnes atteintes d'une maladie auto-immune d'être diagnostiquée avec une autre.

Cependant, en 2012, les chercheurs ont creusé tous les liens existants entre l'endométriose et l'auto-immunité. Ils ont découvert que même si endo coexiste souvent avec des maladies auto-immunes - et interagit avec le système immunitaire - il ne correspond pas tout à fait aux critères d'une maladie auto-immune. Nous avons donc besoin de plus de preuves pour comprendre la connexion CD / endo, et comment cela peut être lié aux symptômes endo améliorant un régime sans gluten.

Devriez-vous essayer un régime GF pour Endo?

"Manger un blé- Le régime libre semble aider beaucoup de femmes avec des symptômes d'endométriose », explique le Dr Tamer Seckin, co-fondateur (avec Padma Lakshmi) de l'Endométriose Foundation of America. "On ne sait pas si c'est le résultat du gluten ou d'une autre composante du blé, mais il vaut peut-être la peine d'exclure le blé pendant un mois pour voir si cela fait une différence pour vos douleurs abdominales aux périodes et à l'ovulation." le jour, si ça aide, ça aide. Compte tenu du taux de réussite rapporté par les chercheurs, l'approche GF semble définitivement la peine d'essayer.

Si vous décidez d'aller sans gluten ou sans blé, parlez-en à votre médecin avant de changer votre alimentation. Elle peut exclure d'autres facteurs (comme la maladie coeliaque) en effectuant un simple test sanguin, mais cela ne fonctionne que si vous avez assez de gluten dans votre système pour tester. Ils peuvent également vous conseiller sur les vitamines ou suppléments que vous devriez prendre après l'élimination du gluten.

Quoi de neuf avec toute l'incertitude?

Si vous êtes encore confus au sujet de la logistique de * comment * sans gluten peut soulager votre douleur endo, vous n'êtes pas seul. Il semble qu'il y ait encore beaucoup à apprendre sur l'endométriose, et c'est frustrant quand une personne sur 10 avec des utérus vit avec cette condition douloureuse.

Il convient également de souligner que l'étude de 2012 était assez petite, tant dans la communauté médicale hésitent à donner trop de poids aux résultats. Ceux qui choisissent de suivre un régime sans gluten sont en train de croiser les doigts et d'espérer le meilleur.

De façon réaliste, nous n'aurons pas les réponses que nous voulons avant d'avoir dépensé plus d'argent pour financer la recherche. Cette année, le financement du National Institutes of Health pour la recherche sur l'endométriose est estimé à 7 millions de dollars - ce qui est en baisse de 10 millions de dollars l'année dernière. Pendant ce temps, la perte de productivité attribuée à endo (du travail réduit ou manqué) résonne à $ 119 milliards par an rien qu'en Amérique.

Avez-vous essayé un régime sans gluten pour endo? Dites-nous comment cela a fonctionné @fijngenoegenandCo!

(Photo via Getty)